Đồng hành với một người đang kiệt sức có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nếu không biết cách giữ cân bằng. Dù muốn giúp đỡ hết lòng, bạn cũng cần nhớ rằng sức khỏe tinh thần của mình là điều quan trọng. Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, làm những việc bạn yêu thích và duy trì kết nối với những người khác để không cảm thấy cô lập.
Bạn không có trách nhiệm “chữa lành” hoàn toàn cho người khác. Vai trò của bạn là hỗ trợ và lắng nghe, chứ không phải gánh vác mọi vấn đề thay họ. Đặt ra giới hạn lành mạnh giúp bạn bảo vệ năng lượng của mình mà vẫn duy trì được lòng tốt và sự kiên nhẫn. Khi cảm thấy quá tải, hãy dành thời gian nạp lại năng lượng bằng những hoạt động khiến bạn thư giãn.
Ngoài ra, việc chăm sóc cảm xúc của chính mình sẽ giúp bạn trở thành người đồng hành tốt hơn. Hãy nhớ rằng, bạn chỉ có thể giúp người khác khi bản thân đang trong trạng thái ổn định. Một tâm hồn bình an, một trái tim cảm thông và một tinh thần tích cực chính là món quà quý giá nhất bạn có thể mang đến cho người thân đang kiệt sức.