Giúp đỡ người đang kiệt sức không chỉ là đưa ra lời khuyên, mà là hiện diện bằng trái tim. Đôi khi, điều họ cần nhất không phải là lời động viên mà là sự lắng nghe chân thành. Hãy để họ nói ra cảm xúc, nỗi lo và sự mệt mỏi của mình mà không bị ngắt lời. Việc được bày tỏ trong một không gian an toàn có thể giúp họ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Bạn có thể giúp họ bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa — như nấu bữa ăn đơn giản, cùng đi dạo, hoặc chỉ ngồi cạnh nhau trong im lặng. Hãy tránh đặt áp lực rằng họ phải nhanh chóng vượt qua, thay vào đó hãy kiên nhẫn và luôn thể hiện sự quan tâm. Sự hiện diện của bạn, dù âm thầm, vẫn có thể mang lại nguồn năng lượng tích cực.
Khi trò chuyện, hãy giữ giọng nói nhẹ nhàng và tôn trọng cảm xúc của họ. Người đang kiệt sức cần sự ấm áp và cảm giác được chấp nhận. Một chút kiên nhẫn, một lời động viên đúng lúc có thể tạo nên sự thay đổi lớn. Đôi khi, chỉ cần “ở bên” cũng là một cách hỗ trợ tuyệt vời nhất.